Je médite depuis 2006. J'ai vu mon esprit se désencombrer (de pensées anxiogènes sans utilité, de boucles d'émotions négatives) et j'ai vite voulu consacrer autant de temps que possible à cette pratique révolutionnaire. Après plusieurs années passées à en vanter compulsivement les mérites auprès de mon entourage, j'ai décidé de me former au Mindfulness Training Institute.
Mon approche de la méditation est pragmatique, ancrée dans le quotidien. Je souhaite partager ces outils simples et puissants qui permettent de gagner en liberté et en aisance face aux difficultés en tous genres.
Les cours sont ouverts à tou·te·s et je fais de mon mieux pour créer des espaces inclusifs & gender safe. Je propose autant que possible des cours à prix libre : vous participez à hauteur de vos moyens. L'argent ne doit pas être un obstacle et la méditation ne doit pas être un luxe.
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Au civil, je fais pas mal de musique, et j'ai une thèse de philo, discipline que j'ai enseignée pendant 8 ans à l'université avant de devenir traductrice spécialisée en sciences humaines. Mes cours de méditation sont cependant garantis à 0% de concepts compliqués.
Formations
Mindfulness Training Institute (UK/US)
Diplôme d'instructrice de pleine conscience certifiée par le MTI, organisme accrédité par la International Mindfulness Teachers Association.
Mindfulness Training Institute (UK/US)
Retraite de formation sur les Brahma Viharas (les qualités du cœur) avec Martin Aylward & Mark Coleman.
Cours d'introduction (six semaines) à la méditation en pleine conscience (mindfulness) avec Celeste Young.
Cours d'introduction (six semaines) à la méditation en pleine conscience en contexte bouddhiste.
Retraites, accompagnement
Mentorat avec Josh Korda
Retraite du centre Triratna (4 jours)
Retraites silencieuse (6 jours) avec Martin Aylward
Retraites silencieuse (6 jours) avec Noah Levine
Retraite (7 jours)